NYE RUTINER
Nye rutiner kan tage mange former, og selv de mindste justeringer kan gøre en stor forskel. Vi har samlet enkle tiltag, der kan skabe mere ro og balance i din hverdag.
En bedre søvn
En god nats søvn er nøglen til en balanceret og energifyldt hverdag. For at få mere og bedre søvn kan du skabe en aftenrutine ved at implementere én eller flere af nedenstående:
- Sluk skærmene 1-2 timer før sengetid.
- Lyt til beroligende musik inden sengetid.
- Brug et vækkeur i stedet for mobilen.
- Investér i blødt sengetøj og nattøj , så du glæder dig til at komme i seng.
- Find en god hovedpude. Vi elsker Save My Face.
- Brug lavendelduftende puder for en roligere nattesøvn. Se udvalget fra Bon Dep.
- Drik en beroligende te, der hjælper kroppen med at falde til ro.
Ajshes nye rutine
“I det nye år vil jeg forbedre mine søvnvaner med mindre skærmtid, skrive mine tanker ned og forkæle mig selv med en lavendel-sovemaske.”
- Ajshe, E-commerce Product Coordinator
Husk morgenmad
Morgenmaden er dagens vigtigste måltid, da den giver kroppen den nødvendige energi til at starte dagen. At spise en sund morgenmad hjælper med at stabilisere blodsukkeret, hvilket forbedrer koncentration og mental skarphed.
Anne Sofies nye rutine
"I det nye år vil jeg gøre en nærende morgenmad til en fast rutine. Grøn grød skal være min daglige start, som jeg ser frem til at nyde hver morgen."
- Anne Sofie, E-commerce Product Merchandiser
The Yoga Edit
Få yoga ind i din daglige rutine, så du kan komme helt ned i gear og finde en sund balance i hverdagen. Vi guider dig til behagelige outfits og funktionelt yogatilbehør.
